Distribuisci wger con installazione in un click.
Tracker di fitness e allenamento autogestito con database di esercizi, registrazione dell'alimentazione e monitoraggio del peso per atleti e allenatori.
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Ogni piano ha tutto quello di cui hai bisogno e anche di più
Cosa puoi costruire con wger
wger è un tracker di fitness e allenamento open-source che combina un database completo di esercizi, una pianificazione strutturata degli allenamenti, il monitoraggio della nutrizione e il monitoraggio del peso corporeo in un'unica applicazione Django auto-ospitata. Include un catalogo curato dalla community di migliaia di esercizi con descrizioni, muscoli target e immagini dimostrative, e si abbina ad app mobili native per iOS e Android in modo che gli atleti possano registrare allenamenti e pasti dalla palestra.
L'auto-hosting di wger sul tuo VPS mantiene i dati di allenamento personali — allenamenti, misurazioni corporee, registri alimentari e grafici di progresso — sull'infrastruttura che controlli piuttosto che consegnati a un SaaS di fitness. La piattaforma supporta più utenti con account privati, accessi ospite opzionali per l'uso di prova e un'API REST completa per dashboard personalizzate o integrazioni di app di terze parti.
Funzionalità principali di wger
Database esercizi
Migliaia di esercizi curati dalla comunità con descrizioni, gruppi muscolari mirati e immagini dimostrative, sincronizzati dal catalogo wger.de originale.
Pianificazione dell'allenamento
Crea routine strutturate con serie, ripetizioni, pesi e periodi di riposo, quindi monitora i progressi sessione per sessione con i grafici.
Registrazione alimentare
Pianifica i pasti in base agli obiettivi di macro e calorie con un database alimentare ricercabile, registri dei pasti giornalieri e la generazione di liste della spesa.
Monitoraggio del peso corporeo
Registra il peso corporeo, le misurazioni e le foto dei progressi nel tempo con grafici di tendenza che evidenziano i cambiamenti a lungo termine.
App mobili native
App complementari gratuite per iOS e Android si connettono alla tua istanza self-hosted per la registrazione in palestra senza un browser.
Perché eseguire wger su Hostinger
Avvia con un click
Avvia la tua applicazione all'istante grazie a una configurazione predefinita. Nessuna installazione manuale o procedura di configurazione complessa.
Una soluzione di sicurezza affidabile
Proteggi le tue applicazioni con un firewall integrato, protezione DDoS e monitoraggio continuo.
Gestore Docker integrato
Esegui e gestisci più container Docker da un'unica postazione. Distribuisci, aggiorna e monitora i tuoi progetti con facilità .
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Hosting VPS Docker affidabile
Sono incredibilmente soddisfatto del VPS hosting di Hostinger! Il loro uptime è sempre eccellente, garantendo il funzionamento impeccabile del mio sito. Ogni volta che ho avuto bisogno di aiuto, il loro team di supporto tecnico si è dimostrato rapido, competente e davvero disponibile.
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Ho contattato l'assistenza di Hostinger dopo aver perso l'accesso alla mia istanza n8n self-hosted e sono rimasto estremamente soddisfatto. Kodee e Mohammad del team di supporto sono stati incredibilmente pazienti e scrupolosi.
Grazie mille a Carla per l'aiuto con l'upgrade di N8N sul mio VPS di Hostinger. Professionale e competente, grazie ancora Carla.
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